התמודדות ועזרה עצמית
התמודדות לאחר אירוע טראומטי יכולה להיות משימה קשה ומאתגרת. השגרה היומיומית נראית לפתע מפחידה ומאיימת, ורבים מוצאים את עצמם מתקשים לתפקד אף במטלות הפשוטות ביותר. מצב זה משפיע לא רק על האדם שעבר את הטראומה, כי אם גם על הקרובים אליו. באתר הבית של המרכז הישראלי לטיפול בפסיכוטראומה ניתן למצוא עצות ושיטות שיסיעו לכם להתמודד בימים ובשבועות שלאחר הטראומה ולהחזיר את חייכם למסלולם
למידע, טיפים ועצות בנושאי התמודדות ועזרה עצמית
טיפול מקצועי
סימפטומים כגון מחשבות חוזרות ונשנות על הטראומה, פחדים וסיוטים הינם מאפיינים נורמליים, המופיעים בתקופה שלאחר הטראומה. עם תמיכה ממשפחה וחברים, מרבית נפגעי הטראומה מחלימים ללא צורך בעזרה מקצועית. עם זאת, במידה וסימפטומים אלו ממשיכים או מתגברים גם לאחר מספר שבועות, או שהם גורמים למצוקה ולפגיעה משמעותית בתפקוד היומיומי, יש לפנות מייד לעזרה מקצועית. לשם כך קיימים מספר טיפולים יעילים וקצרי מועד, המותאמים לצרכיו של הפונה ולמצבו הייחודי.
לסקירת השיטות לטיפול בהפרעה הפוסט-טראומטית
למידע נוסף בנושאי טראומה, התמודדות ומשבר, לחצו כאן לאתר הבית של המרכז.
